Tận Hưởng Hành Trình
Wellness
Tại Namaskar!
Đơn vị tiên phong về Yoga Thích Ứng dựa trên triết lý yoga cổ điển và bằng chứng khoa học hiện đại.
Giải pháp Yoga Thích Ứng
Mỗi chương trình được thiết kế riêng biệt, dựa trên đánh giá cá nhân và bằng chứng khoa học.
Uy tín từ Chứng nhận Quốc tế
Namaskar là một trong số ít trung tâm tại Việt Nam được công nhận bởi IAYT (International Association of Yoga Therapists). Đội ngũ chuyên gia của chúng tôi đã hoàn thành chương trình đào tạo IAYT 800 giờ nghiêm ngặt, đảm bảo mỗi buổi thực hành đều dựa trên nền tảng khoa học vững chắc.
Khác với yoga thông thường, Yoga Thích Ứng tại Namaskar được thiết kế theo phác đồ cá nhân hóa, kết hợp đánh giá lâm sàng và kỹ thuật chuyên sâu phù hợp từng thể trạng.
Hành trình phục hồi từ học viên thực tế
Cô Thanh Phùng
56 tuổi · Giáo viên về hưu · TP.HCM
Cô Thanh đến Namaskar khi đi lại và sinh hoạt bình thường đều khó khăn. Bác sĩ cảnh báo nguy cơ liệt vĩnh viễn. Sau 30 buổi trị liệu vận động có hệ thống, cô đã hồi phục hoàn toàn — đi đứng mạnh mẽ, bế cháu thoải mái.
⚠️ Trước liệu trình
Đi lại, đứng lên ngồi xuống khó khăn, không thể sinh hoạt bình thường.
📋 Liệu trình
30 buổi · 90–120 phút/buổi · Tập thêm tại nhà
- Vận động khớp gối đúng định tuyến
- Giải tỏa căng cứng thắt lưng & cơ mông
- Kéo giãn cột sống, đưa nhân nhầy đĩa đệm vào bao xơ
- Giãn cơ & thông khí huyết cổ vai gáy
✅ Sau liệu trình
Cô Thanh đi đứng mạnh mẽ, sinh hoạt bình thường, bế cháu thoải mái và biết cách tự tập luyện duy trì sức khỏe xương khớp.
Mẹ Mến
33 tuổi · Sinh con lần 2 · Tăng 16kg thai kỳ
Chị Mến đau mỏi cổ vai gáy mãn tính, đau cổ tay, bụng xổ sau sinh — vòng eo tăng từ 64cm lên 75cm. Thở gấp khi mệt, mất kết nối với cơ thể. Sau 90 ngày theo lộ trình La Journey Bloom, chị lấy lại vóc dáng và sự tự tin.
⚠️ Trước liệu trình
Đau mỏi mãn tính, bụng xổ, mất kết nối với cơ thể sau sinh lần 2.
📋 Liệu trình
90 ngày · La Journey Bloom · Kết hợp La Nidra
- Hít thở & Yoga Nidra phục hồi hệ thần kinh
- Kích hoạt core & sàn chậu nhẹ nhàng
- Vận động trị liệu chuyên sâu chỉnh tư thế
- Kết hợp nhật ký quản lý cảm xúc
✅ Sau liệu trình
Vòng eo giảm 8cm, hết đau cổ vai gáy & cổ tay, làm chủ hơi thở và tìm lại sự tự tin với cơ thể.
Giải đáp thắc mắc
Bắt đầu hành trình Wellness của bạn
Đặt lịch tư vấn miễn phí với chuyên gia Yoga Thích Ứng của chúng tôi. Chúng tôi sẽ đánh giá tình trạng sức khỏe và đề xuất phác đồ phù hợp nhất cho bạn.