Sống an vui

Thức ăn bổ dưỡng theo Yoga và Ayurveda

Ăn các bữa ăn bổ dưỡng và đồ ăn nhẹ là một khía cạnh quan trọng của việc chăm sóc bản thân và có thể đặc biệt hữu ích cho những người tập...

Cách duy trì sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống

Duy trì sự cân bằng lành mạnh giữa công việc và cuộc sống là rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể, nhưng đó là một thách thức. Dưới...

5 cách quản lý căng thẳng cho người chăm sóc gia đình

Là người chăm sóc trong gia đình, chúng ta thường đặt nhu cầu của người khác lên trước nhu cầu của mình, nếu bạn là mẹ, bạn thường có xu...

Lợi ích của Yoga đối với việc chăm sóc bản thân

Yoga đã được thực hành trong nhiều thế kỷ như một cách để trau dồi sức khỏe thể chất và tinh thần. Đây là một bài tập toàn diện liên quan...

12 BƯỚC NGỒI THIỀN THEO YOGA

Thiền đã được viết nhiều và nói nhiều, nhưng phải mất nhiều năm trời mới hiểu được bản chất của Thiền. Không thể dạy thiền, cũng như...

Thời khóa cho một người thực hành Yoga

Dưới đây là danh sách phân chia hợp lý giữa việc luyện tập, học hành, làm việc giúp một người có cuộc sống cân bằng: - 25 phút Thiền - 1...